Dag 31

Steg: 9077 (kanske något fler för kvällen är inte slut än)

Fasiken, jag har sträckt mig i ryggen. Jag tror att det hände på badhuset när jag storstilat skulle stretcha efter simningen i lördags. Nu gör det ont när jag går och istället för att träna på Itrim som jag tänkt så körde jag en halvtimma på crosstrainern i kollektivhusets gym. Det gick i alla fall bra och jag är himla glad att jag har den möjligheten! :0)

Jag började dock morgonen med att jobba som en iller, och på eftermiddagen var jag på ett superspännande seminarium om en stor effektutvärdering av föräldrautbildningar. Jag brinner för föräldrastöd så det var hur kul som helst. Sen promenerade jag genom hela Kungsholmen, gick lite i affärer (det gör jag väldigt sällan och jag njöt av varenda minut), tog en kopp kaffe med min vän A och sen var det bara åka hem. Och då hade jag uppnått mina 9000 steg. Skönt!

I morgon blir det i alla fall massage på kvällen. En nyutbildad massör erbjuder massage i kollektivhuset för 200 kronor. Det ska bli underbart skönt och säkert välgörande för min sträckning. Och jag ska se om jag inte kan träna på Itrim i Uppsala på lunchen. Jag kan säkert fråga någon om hur jag ska tänka med tanke på sträckningen. Jag har inte så stor erfarenhet av vare sig träning eller sträckningar och minst av allt de två i kombination.

Frukost: måltidsbar

Lunch: smoothie

Mellanmål: måltidsbar

Middag: smoothie

(Det verkar fullständigt klart att den frystorkade maten inte är så god som jag hade önskat...tur att smoothies och måltidsbarer är helt ok än så länge.)

Dag 30

Steg: 9722

Jag började dagen med mental träning och en morgonpromenad med M. Därefter var det storstädning i kollektivhuset. Lite korsordslösning blev det också, vilket jag bara älskar. Sen slappade jag rätt bra, men tog en promenad till affären med min bättre hälft. Och sen blev det mera slappande och filmtajm. Det har varit en lugn dag på alla sätt och kanske är det därför jag känt mig osedvanligt hungrig/sugen. Jag kan inte skilja det ena från det andra, men suget har funnits där hela dagen så jag bestämde mig för att ta en extra måltidsbar. 200 kalorier mer än jag borde ha ätit, men bättre än att ha ett irriterande sug som inte ville ge med sig.

Frukost: måltidsbar

Lunch: chili sin carne (med för mycket vatten så det blev nästan soppa)

Mellanmål: måltidsbar

Middag: smoothie

Kvällsmål: måltidsbar

Nu är det natta! Och i morgon bitti är det dags för femte veckans första träningspass! :0)

Dag 29

Steg: 10884

Idag hade jag veckans mysigaste stund. Min yngsta och jag gick till badhuset och simmade 500 meter var. Vi hade det jättemysigt och jag är så himla glad åt att vi gillar att simma båda två.

Sen spöade jag grannen V i kinaschack. Hehe!

Frukost: måltidsbar

Lunch: smoothie

Middag: kycklingsoppa

Mellanmål: måltidsbar

Nu vart det kväller...och jag är rätt hungrig eller sugen eller...det är inte särskilt ofta jag känner mig så här, så det är närmast intressant. Nå, det är bara härda ut. I morgon är en ny dag!

Mental träning och lite slappande framför tv:n och i morgon är det storstädning i kollektivhuset! :0)

Dag 28

Steg: 13984

Fredagar är jag nästan alltid ledig, men ledig betyder definitivt inte sysslolös. Först lämna ongara på skolan, röja på diskbänken, tvätta och röja lite överallt där det behövs. Och det behövs! Det kändes lättare att plocka grejjer från golvet. Det betyder antagligen att magen är mindre i vägen. :0)

Min bättre hälft kom hem på lunch och sen blev det träning på Itrim på Söder. Nu har jag testat tre olika gym; mitt vanliga på Norra Bantorget, Uppsala och så på Söder. Vissa maskiner är tyngre på Norra Bantorget än i Uppsala och på Söder, men det funkar himla bra att bara glida in och träna på ett nytt gym beroende på var man befinner sig. Det gillar jag. Synd bara att det inte finns nåt i Piteå. ;0)

Sedan var det dags för jobbintervju. Nå, det gick ju bra! Om jag får jobbet vet jag inte, men bra tyckte jag det gick. Gott så.

Det blev många steg under dagen och sedan kom V på middag ända från Uppsala. Himla trevligt! :0)

Drack smoothies hela dagen. Det gick bra det med. Men i morgon får jag se till att tugga lite.

Nu är det dags för lite mental träning. Sen nanna kudden! Zzzzzzz!

Dag 27

Steg: 10675

Idag blev det en promenad med min kollega S efter lunchen. Bara en kort promenad, men det blev ändå drygt 1000 steg. Och en kort promenad är bättre än ingen promenad. :0) Dessutom är promenerande ett mysigt sätt att umgås.

Jag gillar vardagsmotion, att liksom bara göra lite mer än tänkt - och att det också betyder nåt. Jag tror att det här med att få vardagen att gå ihop med träning och vardagsmotion är jätteviktigt för hur det här ska gå i långa loppet.

Gjorde min mentala träning på tåget hem. Men egentligen borde jag börja dagen med den. Så får det bli i morgon!

I kväll såg jag Biggest loser. Jag erkänner, jag är fixerad just nu. :0P

Sen blev det Prince of Persia med min förstfödda. Mysigt! :0)

Frukost: smoothie

Lunch: couscous

Mellanmål: smoothie

Middag: måltidsbar

Julia från Itrim skrev och frågade om de fick länka till min blogg från Itrims hemsida. Först tänkte jag att min blogg är alldelens för tråkig eftersom jag startade den för att hålla koll på mig själv, inte nödvändigtvis att någon annan skulle läsa vad jag skrev. Men sen tänkte jag att det för fasen är bra om andra läser den, för då blir det ytterligare en sporre för att göra mitt bästa. Och sånt behöver jag. Så hallå, bloggläsare! Du är välkommen att läsa om hur det går för mig!

Nu är det natta! :0)

Dag 26

Steg: 9063

Vikt: 98,9

Jag började morgonen med ett träningspass på Itrim och passade på att väga mig. -12,1 kilo sedan den 13 september!!! Härligt!

Frukost: smoothie

Lunch: moussaka

Mellanmål: måltidsbar

Middag: smoothie

Det går oförskämt lätt och det är jag förstås glad för. Det lär bli knepigare när jag ska börja äta "på riktigt".

Dagens bästa nyhet: jag ska på jobbintervju på fredag! :0)

PS. Datastrul gjorde att jag inte kunde lägga in detta förrän på morgonen. :0(

Dag 25

Steg: 11458

Körde mental träning direkt när jag vaknade. Det var en bra idé. Jag kände mig gladare och mer fokuserad hela dagen.

Idag har jag i stort sett kört flytande kost igen. Jag känner mig supersvullen och pallar inte riktigt maten. Det blev en smoothie till frukost, chokladshake till lunch, en halv måltidsbar till mellanmål och en smoothie till middag. Lite för lite kalorier, vilket ju inte är något av mina vanliga problem, haha. Men i morgon får det bli någon form av "riktiga" måltider till lunch och middag. Ska det vara 800 kalorier, så ska det.

Jag har lyckats uppnå över 11000 steg bara genom småpromenader hit och dit. Numera står jag inte still på perrongen om jag kommer in tidigt, utan även fem minuter räcker för att gå rätt många steg. Och många bäckar små...

Jag fick iväg 3 ansökningar i kväll. Det var bra jobbat!

I morgon är det vägning! :0)

Dag 24

Steg: 9030

Började dagen med ett träningspass på Itrim. Det är ett himla bra avstamp för veckan. Upptäckte att jag glömt plånboken hemma så jag inte kunde köpa med mig lite mer ny mat. Nåja, iväg till jobbet, en chokladshake till frukost. Sen möte och småfix och sen var det dags för lunch. Chili sin carne gick an men inte mer. Och jag kände mig så svullen. Det är nu jag fattar att jag verkligen måste dricka mycket. Så länge jag bara drack shakes och soppor så var det inget problem, men med fast föda i magen så blir det tvärstopp om jag inte dricker ordentligt. Till eftermiddagsfikat tog jag en måltidsbar. Flera tyckte det såg konstigt ut att jag satt och åt choklad. Pja, det funkar ju tydligen och gott är det, så då fortsätter jag väl med det. Det känns lättare att käka måltidsbar eller shake/smoothie än själva maten. Åtminstone känns det så nu. Så till middag blev det en smoothie.

Lyckades skriva ihop en jobbansökan när jag kom hem, vilket var på tiden, men det är himla svårt. Jag ändrar och ändrar och vet snart varken ut eller in. Vad ska jag skriva för att just jag ska få en chans?