Dag 37

Steg: 9622

Idag började semestern på riktigt efter att jag äntligen blivit färdig med ett utkast och mailat det. Jag och flickorna åkte till Danmark i morse och det kändes helt ok med omställningen till vintertid och en extra timme i morse! Trist dock att båda tjejerna blev åksjuka. X2000 är ett elände för åksjuka. :0(

Väl framme i Hilleröd så gick ingen buss så vi promenerade halvvägs hem till Beth innan vi stoppade för att vänta på bussen. Med massa packning. Det blev en hel del steg, men efter middagen så gick jag en halvtimmas promenad. Det var perfekt promenadväder. Lite svalt, men inte kallt alls. Jag hade kunnat gå betydligt längre, men jag ville ju hem och mysa lite. :0)

Nu ska jag läsa Trollkarlen från Övärlden för flickorna. Myspys!

Sen återstår bara mental träning, deckarläsning och sen är det natta! I morgon ska jag sova lääääänge! :0)

Dag 36

Steg: 9920

Idag simmade jag 30 längder på badhuset! Jag tror det var personbästa. 10 längder till så blir det tusen meter. Det är mitt mål just nu. Få se om jag klarar det nästa gång! :0) Mindre kul var att båda tjejerna var med och tjafsade som bara systrar kan och jag blev störd i både simmande och det sköna bastubadet efteråt. Nå, kvällen blev i alla fall bättre och min bättre hälft och jag tog en promenad och införskaffade årets första julskinka, som förstås kallas helgskinka i dessa tider, men i alla fall. Inget för mig, men jag vet att övriga i familjen kommer att njuta! :0)

Jag var förbi bibblan och lånade några deckare också. Är det semester så är det! Och så lånade jag Trollkarlen från Övärlden som jag tänkte läsa för ungarna under semestern. Får se vad de tycker om den.

Åt couscous två varv idag, men en gång hade räckt. Det är svårt med den "riktiga" maten. Smoothies och måltidsbars går lättare ner, men ibland vill jag ju ha "lagad mat" så då slinker det ner en eller annan av Itrims rätter: couscous, moussaka eller chili sin carne, men se lycklig av den det blir jag inte. :0(

Nu återstår mental träning och en god natts sömn! :0)

Dag 35

Steg: 9260

Jahaja, så var den här dagen till ända. Men något torde ha blivit fel med stegräknaren. Jag bytte byxor och satte på mig den igen, och sen räknade den inga fler steg fram tills jag upptäckte det och lagade till den och då rörde sig stegen när jag gick. Jag har trots allt lagat mat i kollektivhuset och tvättat och gått omkring, men inga steg. Nå, det viktigaste är att jag klarat mitt mål, det vill säga över 9000, men i morgon får jag ha lite koll på den lilla rackaren. Annars blir det tufft att nå 9000. ;0)

Nu är det i alla fall natta! I morgon blir en härlig dag då jag ska hinna med en massa saker. Sen är det semester på riktigt! :0)

Dag 35

Jag är så himla glad. Igår kväll bestämde jag mig ju för att ta ett träningspass på förmiddagen och då passade jag på att väga mig också. På nåt sätt är jag faktiskt lika glad för att jag tog mig tid för ett träningspass som jag är för minuset. För det har ju varit en känslomässig svacka i veckan och det kändes mer än trögt både tisdag, onsdag och torsdag när det gällde just träningen. Nå, -13,7 kilo sedan den 13 september, det är ju bara fantastiskt bra! Mitt mål från början var -10 fram till årsskiftet. Sedan höjde jag det till -17 fram till årsskiftet...och nu börjar jag fasiken tro att -20 innan årsskiftet är möjligt. Nu är det 1,3 kilo kvar till nästa delmål, det vill säga -15 kilo. Sedan 2 kilo till för att nå mitt nuvarande mål fram till årsskiftet. Ja, det låter lite för lätt just nu, det är ju många veckor kvar till jul. Ytterligare 3 borde jag faktiskt kunna ta... Hmmm.

Nu önskar jag att någon vänlig bloggläsare kunde komma med goda råd. Ska jag höja mitt mål ytterligare eller behålla det jag har och se resten som bonus?

Skriver mer senare!

PS. För övrigt har jag redan gått 9000 steg och klockan är bara 1. Duktig jag! :0)

Dag 34

Steg: 12097

Idag blev det bra många steg. Först lämna Mirre på skolan, sen följa henne till tandläkaren och sen in till stan på kvällen och fixa naglarna. Summa summarum 12097 steg. Det var bra! Mindre bra att jag inte kommit mig iväg till Itrim för att träna. Min tröst är att jag ska simma på lördag så jag i alla fall får ihop två träningspass denna vecka.

På söndag åker vi till Danmark. Badkläderna åker med så jag kan simma där också och sen blir det Itrim när vi är hemma igen. Så får det bli.

Maten har gått bra och jag mediterade en kvart på eftermiddagen. En kvart kan vara så oändligt lång när det handlar om att meditera. I annat fall svischar kvartarna förbi utan att jag ens hinner med, men när det handlar om att meditera så stannar klockorna. Nå, jag varvar med mental träning och den är lättare att ta sig igenom.

Frukost: måltidsbar

Lunch: smoothie

Mellanmål: smoothie

Middag: smoothie

I morgon ska jag se till att lagra käk på Itrim. Tio procents rabatt på hela sortimentet. Borde ju faktiskt ta med mig träningskläderna och träna samtidigt. Hmmm. Japp, så får det blir. Bra, nu känns det genast bättre! :0)

Natti natti!

Dag 33

Steg: 9022

Nu är jag inte så happylainen minsann. Onsdag kväll och bara ett träningspass hittills denna vecka. Inget bra. Och jag har lite känslomässig berg-och-dalbana som styr alldelens för mycket av min tankeverksamhet. Dags att skärpa sig!

I morse var det i alla fall gruppträff. Trevligt och vi pratade om kolhydrater. Det känns som en evighet innan jag ska börja äta mat igen, men i själva verket är det "bara" 51 dagar kvar. En tredjedel är avklarad. Måste vända på tankarna. Jag vet ju att det går!

Frukost: chokladshake

Lunch: kycklingsoppa

Mellanmål: måltidsbar

Middag: moussaka

Das var alles! God natt!

...men nästa vecka är det i alla fall semester! :0)

Dag 32

Steg: 10774

Knasig tisdag och jag glömde sminka mig, glömde ta med mig träningsväskan. :0S Sen var det en tuff men ändå bra dag på jobbet. Har börjat gå korta promenader på lunchen med S. Det är väldigt trevligt och renderade i 1600 steg på mindre än en kvart.

Men nu blev det inte någon träning på lunchen och i morgon bitti kan jag inte träna för jag måste vara hemma tills barnen åker. Vardagen krånglar, tycker jag.

Skönt att det är semester nästa vecka! :0)

Frukost: smoothie

Lunch: smoothie

Mellanmål: måltidsbar

Middag: chokladshake

Lite för lite kalorier, men det får gå ändå. Avslutade kvällen med massage. Det var välbehövligt och han hittade alla mina ömma punkter. Hoppas han kommer igen! :0)

Dag 31

Steg: 9077 (kanske något fler för kvällen är inte slut än)

Fasiken, jag har sträckt mig i ryggen. Jag tror att det hände på badhuset när jag storstilat skulle stretcha efter simningen i lördags. Nu gör det ont när jag går och istället för att träna på Itrim som jag tänkt så körde jag en halvtimma på crosstrainern i kollektivhusets gym. Det gick i alla fall bra och jag är himla glad att jag har den möjligheten! :0)

Jag började dock morgonen med att jobba som en iller, och på eftermiddagen var jag på ett superspännande seminarium om en stor effektutvärdering av föräldrautbildningar. Jag brinner för föräldrastöd så det var hur kul som helst. Sen promenerade jag genom hela Kungsholmen, gick lite i affärer (det gör jag väldigt sällan och jag njöt av varenda minut), tog en kopp kaffe med min vän A och sen var det bara åka hem. Och då hade jag uppnått mina 9000 steg. Skönt!

I morgon blir det i alla fall massage på kvällen. En nyutbildad massör erbjuder massage i kollektivhuset för 200 kronor. Det ska bli underbart skönt och säkert välgörande för min sträckning. Och jag ska se om jag inte kan träna på Itrim i Uppsala på lunchen. Jag kan säkert fråga någon om hur jag ska tänka med tanke på sträckningen. Jag har inte så stor erfarenhet av vare sig träning eller sträckningar och minst av allt de två i kombination.

Frukost: måltidsbar

Lunch: smoothie

Mellanmål: måltidsbar

Middag: smoothie

(Det verkar fullständigt klart att den frystorkade maten inte är så god som jag hade önskat...tur att smoothies och måltidsbarer är helt ok än så länge.)